F5.hu - Kerékpáros Példamutató Országjárás

A Kerékpáros Példamutató Országjárás olyan, mint az Élet. Vannak könnyebb, vannak nehezebb napok. De teljesen mindegy, milyenek a körülmények. Mert csak egyfajta hozzáállásod lehet az Élethez. Ezt akarom megmutatni mindenkinek!

KPO, Kerékpáros Példamutató Országjárás, F5 Csoport, egészséges életmód, rendszeres testmozgás webportálok, f5.hu

FitFive Marco - FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer

Az Erő Bennem van!
KPO TELJESÍTVE!!!

A Kerékpáros Példamutató Országjárás alatt, 2011. április 4. és 24. között egy 45 kg-os kerékpárral kerekeztem körbe Magyarországon, 275 települést érintve. 137 órát és 6 percet töltöttem a nyeregben, 2530,2 km-t tettem meg összesen, 18,3 km/óra átlagsebességgel.

Ezzel egyértelműen bebizonyítottam, hogy a FitFive Rendszer szerint élve a bennem lévő minden fizikai és lelki erő a felszínre hozható és összpontosítható.

Az Erő Benned is megvan, legyél PROFI önmagaddal!

FitFive Marco, a kreatív rekreátor

Zánka, 2011. április 24.

Kerékpáros Példamutató Országjárás teljesítménytábla

Kerékpáros Példamutató Országjárás BLOG Áttekintő Táblázat

(A táblázatban megadott városnevek csak irányadóak, az adott napon érintett településeket megtalálod a napi képes blog oldalán - KLIKKELJ a városokra!)

	Hétfő	Kedd	Szerda	Csütörtök	Péntek	Szombat	Vasárnap
						-1. nap Zánkán	0. nap Zánkán
1. hét	Április 4. Zánka - Kaposvár	Április 5. Kaposvár - Pécs	Április 6. Pécs - Szekszárd	Április 7. Szekszárd - Kecskemét	Április 8. Kecskemét-Szolnok	Április 9. Szolnok - Szeged	Április 10. Szeged - Gyula
2. hét	Április 11. Gyula - Debrecen	Április 12. Túl 1.000 km-en = Pihenőnap :)	Április 13. Debrecen - Nyíregyháza	Április 14. Nyíregyháza-Miskolc	Április 15. Miskolc - Eger	Április 16. Eger - Salgótarján	Április 17. Salgótarján - Budapest
3. hét	Április 18. Budapest - Tata	Április 19. Tata - Veszprém	Április 20. Veszprém - Győr	Április 21. Győr - Sopron	Április 22. Sopron - Szombathely	Április 23. Szombathely-Zalakaros	Április 24. Zalakaros-Zánka

Záró gondolatok ITT! -Teljesítmény diagram ITT!

MIÉRT IS PÉLDAMUTATÁS?
Fel akarok szólítani minden felnőttet, hogy mutassák a legjobb példát az életükkel!
Mindenkiben van valamilyen nagyszerű dolog, amivel hatással lehet a környezetére.
Ha ez kapcsolatba hozható az egészséges életmóddal, a rendszeres testmozgással
vagy a környezetvédelemmel, akkor köztünk a helyed.

Elég az üres szavakból! Legyél PROFI önmagaddal!
Ha pedig már PROFI vagy, akkor mutass példát a többieknek!

Az akciómmal az alábbi területeken hangsúlyozom a példamutatás fontosságát:

Rendszeres Testmozgás Hirdetése:
21 okot adok neked, hogy miért érdemes MINDEN NAP mozogni!

Gyerekek Egészségre Nevelése:
mutatok egy módot, hogy a gyerek VALÓBAN megértse a lényeget!

Önfejlesztés Felnőtteknek:
ismerd meg az önfejlesztő módszereket, melyek célja a SIKERESSÉG!

Felhívás a Környezetvédelemre:
két rövid listát továbbítok, melyekkel TEHETSZ a környezetedért!

KÉRLEK, olvasd el, hogyan gondolkozok én ezekről a dolgokról.
A Kerékpáros Példamutató Országjárással az a célom, hogy eljusson Hozzád az üzenetem!

Köszönöm szépen a figyelmedet!

Örvendj Kitűnő Egészségnek és Érezd Jól Magad! :D

FitFive Marco (Daróczi Zoltán)

Ugrás a lap tetejére

HOZZÁSZÓLÁSOK:

85. 2011-09-04 09:47:37 - Tomi (18)

Remélem lessz még ien :D

84. 2011-09-04 09:45:46 - Tomi (18)

Én is akarok menni !
Imádok kerékpárturákra menni ... és voltam má országkerülésen csak más utvonalakon :d de ez jóó.. :D

83. 2011-07-05 09:46:05 - Ági (23)

Lendületes, bámulatos, értékes! GRATULÁLOK!!!

82. 2011-06-20 14:24:00 - jozsef (38)

gratulálok!!

81. 2011-06-08 14:25:51 - Misi (33)

Lenyomtad heeeee!

80. 2011-05-11 08:49:03 - Karesz (23)

Gratula, szép kis túra lehetett :D

79. 2011-05-06 05:12:06 - Enikő (37)

Szépek a képek nagyon! :)

78. 2011-05-03 04:21:25 - Tibor (30)

GRATULÁLOK!

77. 2011-05-02 00:47:58 - Dóra (25)

Fitfive Marco a Király!!!

76. 2011-05-01 11:12:38 - csugódezső (10)

csak tovább!gratulálok:)a potrohosok nézhetik:)

75. 2011-05-01 11:09:40 - én (99)

ez már valami. gratulálok

74. 2011-04-30 06:32:33 - Ann (27)

Ez igen! Szééééppp!!! GRATULA!!! :) Várom izgatottan a következő megmozdulásod! :)

73. 2011-04-30 05:12:30 - Pál (33)

Őszinte elismerésem!

72. 2011-04-28 04:23:42 - Zsu (27)

Gratulálok, kemény vagy!!!

71. 2011-04-27 15:01:09 - zsingu (33)

szevasz haverom! en gondolkodtam. es arra jutottam jovore csatlakozok hozzad:)

70. 2011-04-25 13:56:26 - Szabi (31)

GRATULÁLUNK!!! KIRÁLY VAGY, ÉS PÉLDAKÉP!!! JÓ PIHENÉST!

69. 2011-04-25 08:31:34 - AticAtac (40)

Gratulálok,felicitarile,congratulations!!!Király Vagy!!!Szép ez az ország!!!Igaz-e???

68. 2011-04-25 03:49:23 - Pisti31 (31)

Gratulálok..........

67. 2011-04-24 03:53:47 - Szabi (31)

Mindent bele! Itt a célegyenes! Büszkék vagyunk Rád! Ez tényleg példamutatás az egész világnak!

66. 2011-04-23 06:07:57 - AticAtac (40)

Veled Vagyunk!!!
Pocogány Kerékpáros és Természetbarát Club!!!

65. 2011-04-23 06:03:25 - AticAtac (40)

Pocogány!Mostmár fél lábbal is megcsinálod!Még hogy őrűlt vagy?Ugyan már miért lennél?!?!Nyomd,úgy mint eddig!!!

64. 2011-04-22 14:13:51 - Mátyás (33)

Jó érzés lehetett leelőzni az 5 km-es kocsisort :)

63. 2011-04-22 12:30:44 - Gyökös Lali (30)

Hol vannak már az elmúlt két nap fotói?

62. 2011-04-21 04:56:13 - Mátyás (33)

2037,8 km? Északon már az oroszországi Fehér-tengerben, keleten a Kaszpi-tengeben fürödhetnél, vagy épp iráni földre lépnél. Míg délen a Líbiai-sivatagban találnád magad. :)

61. 2011-04-21 04:42:43 - Mátyás (33)

2037,8 km-nél jársz: ezzel toronyirányt Debrecen-Józsáról pontosan partot érnél Írországban Dublinnál, a Howth félszigeten :)

60. 2011-04-20 14:46:45 - Nóra + Zsolt (30)

Mi is kerósok vagyunk, nyomjad neki, 2500 az NAGYON KOMOLY TELJESÍTMÉNY 3 HÉT ALATT EGY EKKORA BICAJJAL! HAJRÁ!

59. 2011-04-19 15:32:40 - Zsuzsanna (40)

Csatlakozom Aticatachoz, hogy valóban nagyobb hírverés kellene neked, mert hiteles vagy, és tényleg példaképként lehet állítani a gyerekeknek - sőt a felnőtteknek is! Kitartás, hajrá! Zsuzsanna

58. 2011-04-19 14:19:22 - Niki (24)

Te nagyon őrült vagy! Ennyit tekerni, Úristen!!! ;-)

57. 2011-04-19 12:42:45 - Jani (34)

VAGÁNY VAGY, ELISMERÉSEM!!!

56. 2011-04-19 01:56:05 - Pisti31 (31)

Fuss Forest.... -Fuss...!!! :)

55. 2011-04-18 14:34:37 - K. (34)

Hajrá!

54. 2011-04-16 17:25:11 - SZABÓ (29)

Benned van!

53. 2011-04-16 17:22:08 - SZABÓ (29)

Emlékszel? Akkor még....!

52. 2011-04-16 13:52:16 - AticAtac (40)

Fogadd Őszinte Részvétemet!!!

51. 2011-04-16 13:44:33 - AticAtac (40)

Szuper amit csinálsz,ez tényleg példamutatás!Nagyobb nyilvánosság kellene az ilyen embereknek,mint Te vagy!!!Jó vagy!!!Megcsinálod!!!Hajrá!!!

50. 2011-04-16 12:40:08 - Mátyás Apád (57)

Fiam, szurkolok Neked, épen gyere haza!

49. 2011-04-16 12:39:38 - Zsuzsi (24)

Szép teljesítmény!Csak így tovább!!!!!
Fogadd őszinte részvétem!

48. 2011-04-16 03:42:21 - Szabi (31)

Jól ismertük Imre bácsit. Fogadd őszinte részvétünk! Utolsó percéig egészséges, vígkedéjű, barátságos ember volt, mindig biciklivel. Isten nyugosztalja! Biztos vagyok benne, hogy fentről Neked szurkol, és büszke Rád! Továbbra is mindent bele!

47. 2011-04-15 08:50:39 - Petra (34)

SOSEM CSALÓDOK BENNED!!!! Csók sok sikert!!!! Ha kell szállás gyere várunk!!!! :-) *****PertA*****

46. 2011-04-14 05:32:26 - Robert (37)

Kitartás öregem.Az erő veled van.Én a nyáron Írországból tekerek haza, már nagyon várom.

45. 2011-04-13 17:22:36 - Mátyás (33)

Következik az újabb etap: a Nagyalföld után az Északi-középhegység! Lesz hullámvölgy? Pesten várunk!

44. 2011-04-13 16:21:10 - Gyökös Lali (30)

Nagyon tetszik amit "müvelsz"! Kitartást az úthoz! legközelebb ha ilyen van csak szolj és akkor lenyomlak!!! Üdv lali

43. 2011-04-13 14:36:12 - Joe (25)

Tekerjed, ha megvetted!!! SokSikert!!!!!

42. 2011-04-13 13:30:26 - Zoltán (42)

Üdv! Le a kalappal a teljesítményed előtt! Kérek minden autóst, hogy a kellő oldaltávolsággal előzzön és gondoljon rá, hogy ez az EMBER saját erőből közlekedik! Jó gurulást!

41. 2011-04-13 10:17:21 - zsingu (33)

szevasz haverom! nagyon sok sikert kivanok neked es a programodnak. mutasd meg mindenkinek mi az a jo.

40. 2011-04-13 08:21:01 - Brigitta (33)

Szia Zoli.Nagyon ügyi vagy,büszke vagyok rád!Minden nap megnézlek,hogy merre jársz!!!!!!Puszi:-)

39. 2011-04-13 04:48:37 - heni (28)

Szia Zoltánka!Én is szeretnék csatlakozni az előttem szólókhoz!Sok Sikert kívánok!Nagyon kitartó vagy!Vigyázz Nagyon Magadra!Várunk haza!Kitartást Neked!Csak így tovább!!!!

38. 2011-04-13 04:13:53 - Laci (35)

Szia! Csak sok sikert tudok kívánni az utadhoz.A legközelebbi eröpróbádat megszponzorálom egy karbon kerékpárral ,)

37. 2011-04-12 14:40:43 - Gabi (30)

Jo latni, hogy meg van ember, aki a koz javaert tesz valamit. Jo ember lehetsz. Kitartast kivanok utadhoz. Ha tehetnem, csatlakoznek hozzad, mert en is szivesen hivom fel barki figyelmet a rendszeres mozgasra es az egeszseges taplalkozasra. De en csak kis kornyezetemben teszem ezt. Ha par ev mulva ujra megteszed, szolj, megyek. Addigra kisfiam mar lesz annyi idos, hogy 3 hetre elmehessek. Kitartast!

36. 2011-04-12 13:42:12 - Edit (4)

Ez igen! Ez Kemény Dolog, de Te megcsinálod (már ha kitűzted magad elé..) HAJRÁ!

35. 2011-04-12 13:21:22 - attila (1959)

Szia! Jelezz, mikor érsz kb. fehérvárra. Várnánk... (Az ÖKT-s csapat...Örült kerékpárosok Társasága)

34. 2011-04-12 10:01:29 - Antal (53)

20éve még én is bírtam volna, de én nem tettem ilyeneket. Derék dolog, hogy te meg bevállalod, mert mindenki csak mondja és csak kevesen teszik. Sok sikert Fitfive Marco!!!

33. 2011-04-12 09:59:14 - Antal (53)

Kemény gyerek vagy!!!

32. 2011-04-12 03:59:32 - Szabi (31)

Nagyon szép napi teljesítmények, gratulálok mindegyikhez! Ez tényleg példamutatás, próbálunk erőt, kitartást meríteni a sporthoz, teljesítményedből. Tetszik ez a KőPapírOlló túra! Kitűnő időjárást és sok hátszelet erre a hétre is, mára pedig jó pihenést kívánunk! Szabi-Barbi

31. 2011-04-11 15:38:28 - Pisti31 (31)

Az azt jelenti,a heti átlagsebbésség 18,3 km/h
Az is szép!!!! :) Grt.

30. 2011-04-11 06:17:43 - Mátyás (33)

Az első héten 48 órányi tekeréssel 875 km-t utaztál az országban. Ez igen!

29. 2011-04-09 14:27:43 - Mátyás (33)

Amúgy az is nagyszerű dolog, hogy nemcsak tekersz izomból, s közben fotózol, hanem a nap végén még van erőd frappáns képaláírásokkal visszadni tekerésed pillanatait!

28. 2011-04-09 12:58:27 - Krisz (37)

Petőfitfive! :D

27. 2011-04-08 01:53:29 - Pisti31 (31)

Ez a "Petőfitfive" NAGYON JÓÓÓ :):):)
Nagy-vagy!!!!!!! :)

26. 2011-04-07 15:43:27 - Nóra (23)

Szerencsés utat, nagyon jó a blogod!

25. 2011-04-06 08:58:57 - Mátyás (33)

Zoltán a Kapos TV híradójában, 11.perc 46.mp:http://kapos.hu/videok/kapospont_net_video/2011-04-05/hirado_2011_aprilis_5_kedd.html

24. 2011-04-06 08:32:16 - Mátyás (33)

Zoltán Kaposvárra érkezett: a Somogy TV Videótárában, 20.perc 16.mp: http://www.somogytv.hu/videok/hirado/76677/

23. 2011-04-06 02:19:12 - Mátyás (33)

Hír a kapos.hu-ról:
http://kapos.hu/hirek/sport/2011-04-05/__ket_kitarto_kerekezo_kaposvarott.html

22. 2011-04-06 01:57:54 - Mátyás (33)

A konkrét cikk elérhetősége:
http://www.somogytv.hu/cikkek/76665/

21. 2011-04-06 01:57:00 - Mátyás (33)

Cikk a Somogy TV honlapján:
http://www.somogytv.hu/
"Két keréken az egészséges életért"

20. 2011-04-06 00:35:48 - Pisti31 (31)

19. 2011-04-05 16:05:42 - Szabolcs (29)

Vigyi hogyi, hol a videó?

18. 2011-04-05 15:38:20 - Csilla és Zsófi (17)

Írunk, ahogy ígértük! :) OKÉ, a gimi után is fogunk sportolni és nem hagyjuk abba, mint az átlag 90%! :) Szerencsés utat!!! Puszi! :)

17. 2011-04-05 15:26:44 - Zolika (28)

Sikerekben gazdag "boldogújéket" kívánok!

16. 2011-04-05 15:25:03 - Judit (30)

Hello bello! Büszke vagyok rád. :))

15. 2011-04-05 15:22:03 - Szabolcs (29)

Figyila hogyila, hajrá Józsa!!!

14. 2011-04-05 06:30:23 - Luigi (26)

Eger pihenőnap :D

13. 2011-04-03 12:50:25 - Anett (16)

Mi meg Zánkán, te voltál a dudálós ember!!! :)

12. 2011-04-02 13:36:01 - anikó (29)

...láttunk ma Balatonfüreden :) HAJRÁ!!!

11. 2011-04-01 14:17:30 - Petra (20)

Jó utat, mi Kaposváron várunk!!!

10. 2011-03-31 07:12:13 - Laci (33)

"A kerékpáros-balesetek megelőzése érdekében háromhetes, fokozott országos közúti ellenőrzőakciót indít a rendőrség jövő hétfőn (2011.04.04) - közölte Óberling József, az Országos Rendőr-főkapitányság (ORFK) közlekedésrendészeti főosztályának vezetője keddi, budapesti sajtótájékoztatóján."
Már az is példaértékű lesz ha büntetés nélkül megúszod. :)
egy kis segítség:A kerékpárra vonatkozó üzemeltetési műszaki feltételek egyértelműen meghatározzák, hogy mik a kötelező tartozékok :

- két, egymástól függetlenül működtethető fékszerkezettel, melyek közül az egyik az első, a másik a hátsó kerékre hat,

- hangjelző berendezéssel, amely csak csengő lehet,

- egy előre fehér, vagy kadmiumsárga fényt adó lámpával,

- egy hátra piros fényt adó, sötétben, tiszta időben legalább 150 méter távolságról látható helyzetjelző lámpával,

- hátul egy vagy két, szimmetrikusan elhelyezett, nem háromszög alakú, piros színű fényvisszaverővel,

- legalább az első keréken legalább 1 db borostyánsárga színű, mindkét oldal felé hatásos oldalsó fényvisszaverővel (küllőprizmával).

A jogszabály kimondja, hogy a kerékpár lámpáinak olyannak kell lenni, hogy a lámpák együtt legyenek be- és kikapcsolhatók és ezért az úgynevezett villogok nem megfelelők.

Lakott területen kívül láthatósági mellény viselése kötelező, de lakott területen belül is ajánlom.

9. 2011-03-31 05:31:54 - Ildikó (55)

Jó szelet - hátszelet! :-)

8. 2011-03-31 03:22:42 - Zsola (20)

nemes tett lesz, gratula!!!!!

7. 2011-03-31 02:44:10 - Krisztina (25)

Minden elismerésem, kalandos utat kívánok!

6. 2011-03-30 13:43:51 - Jani (41)

Egy nagy kalappal az útra, kemény lesz!

5. 2011-03-30 07:23:14 - Csilla (30)

Egerben megnézünk! :)

4. 2011-03-30 05:29:05 - Laci (33)

Akarom mondani szintdiagramokat.

3. 2011-03-30 01:45:24 - Laci (33)

Kíváncsian várom a beszámolókat.Jó lenne ha szintgörbéket is feltennél, hogyha valakinek kedve támad letekerni az adott szakaszokat tudja mire számítson.

2. 2011-03-30 01:38:51 - Laci (33)

Széles utat,hátszelet és sok sikert kívánok!

1. 2011-03-30 00:14:16 - Anita (21)

Sok sikert!!!

AZ ALOLDALAK TA

Ugrás a lap tetejére

AZ ALOLDALAK TARTALMÁBÓL:

Kerékpáros Példamutató Országjárás - Nyitóoldal

Ez itt a Kerékpáros Példamutató Országjárás (KPO) nyitóldala, azaz itt láthatod a hozzá tartozó aloldalakat. Használd a bal ooldalon lévő narancssárga KPO Menüt az egyszerű navigációhoz.

Kerékpáros Példamutató Országjárás - Blog, Fotók, Videók

Blog, Fotók, Videók

F5 Csoport Webportálok

F5 Csoport Webportálok - Webportáljaink az egészséges életmódra, egészséges termékekre és szolgáltatásokra specializálódtak, felölelik az egészség, fitnesz és wellness szakmák minden ágazatát.

F5 Csoport Háttér

Az F5 Csoport hátterében az Online Marketing Office Limited áll. Az F5 Csoport webportálok ügyeit egy központi ügyfélszolgálat, egy webshop, egy email marketing és egy partnerprogram alkalmazás látja el.

FitFive Online Partnerprogram

Kapcsolat

Kérdésed, észrevételed, véleményed, javaslatod van? Írj nekünk MOST, gyorsan válaszolunk!

Oldaltérkép

Nézd meg az oldaltérképet, hogy a legkönnyebben átlásd az F5.hu weboldal tartalmát.

F5.hu - Kerékpáros Példamutató Országjárás

KPO Menü

.
.
.

KPO Akcióterv

.
.
.

HAJRÁ, FitFive Marco!!!
Jókívánságok, vélemények,
hozzászólások a nyitólapon.
Írj nekem Te is, köszönöm!!!
Klikk ide >>>